В Петропавловске прошло мероприятие, которое привлекло внимание жительниц города и стало частью международной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия», сообщает Social Media.
С 25 ноября по 10 декабря 2025 года по всей стране проходят различные просветительские и социальные акции, направленные на обсуждение проблемы насилия в отношении женщин и девочек, а также на поиск практических путей её предотвращения. Одним из таких событий стал мастер-класс по самообороне, организованный в Петропавловске во Дворце спорта имени Александра Винокурова.
Занятие было построено таким образом, чтобы каждая участница могла не только получить теоретические знания, но и освоить базовые движения, которые помогают сохранять чувство контроля в стрессовой ситуации. Основой программы стали приемы физической и психологической защиты, методы оценки окружающей обстановки, а также навыки поведения в случае потенциальной угрозы. Квалифицированные инструкторы, специализирующиеся на женской самообороне и ситуационной безопасности, уделили большое внимание именно практической части – работе с дистанцией, умению высвободиться от захвата, правильной реакции на внезапные действия и минимизации риска.
Организаторы подчеркивали, что такие мероприятия прежде всего направлены на укрепление уверенности и внутренней устойчивости женщин. В ходе занятия участницам рассказывали, как своевременно распознавать риски, какие сигналы не стоит игнорировать, и куда можно обратиться за поддержкой. Благодаря такому комплексному подходу встреча стала пространством, где каждая женщина могла почувствовать себя защищённее и получить готовые инструменты для повышения собственной безопасности.
Елена Семидоцких, предприниматель и руководитель общественного объединения «Русская община Северо-Казахстанской области», а также уполномоченный по вопросам семьи и гендерного равенства в регионе, рассказала о целях и значении прошедшего мастер-класса. По её словам, мероприятие было организовано в рамках международной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия», которая ежегодно стартует 25 ноября и объединяет разные инициативы, направленные на поддержку женщин.
«Сегодня проходит мастер-класс по самообороне для девушек и женщин, – отметила она. – Мы пригласили учениц колледжей, школ, студентов университетов, представителей молодежных объединений»., – рассказала Елена Семидоцких. Она подчеркнула, что обучение смогло состояться благодаря многолетнему сотрудничеству с тренерским составом киокушинкай карате Северо-Казахстанского областного филиала. По её словам, такие занятия стали регулярными и вызывают всё больший интерес. «Каждый год желающих становится больше. Мы начинали с 30 участниц, затем было около 50, а сегодня в зале собралось уже 70-80 человек», – отметила Елена.
Говоря о задачах проекта, Елена Семидоцких объяснила, что основной акцент делается не только на формировании базовых навыков самообороны, но и на укреплении внутренней уверенности. «Каждая женщина должна чувствовать себя защищённой. Даже небольшой набор практических умений уже помогает ей чувствовать уверенность», – подчеркнула Елена Семидоцких. Она также отметила, что важно, чтобы девушки стремились заниматься спортом на постоянной основе, а мастер-класс становится для многих первым шагом.
Организаторы планируют продолжить практику подобных мероприятий. «Следующее подобное занятие мы проведём к 8 марта. Мастер-классы проходят бесплатно, интерес к ним всегда высокий, но главное, чтобы у девушек появилось желание заниматься регулярно», – добавила Елена Семидоцких.
Тренер по киокушинкай карате Виктория Витченко рассказала, что уже 17 лет занимается подготовкой спортсменов и обучением основам самообороны. По её словам, семинар был организован Северо-Казахстанским областным филиалом, а провести его она решила вместе с Санией Жакан и Ольгой Подгурской.
«Сегодня мы проводим занятие под названием «Основы личной безопасности для женщин». Мы хотим показать самые простые и доступные способы защиты. Это могут быть подручные средства, точечная техника воздействия, а также элементарные удары, которые в экстренной ситуации способны сохранить жизнь», – объяснила Виктория
Она подчеркнула, что тренеры намеренно делают акцент на максимально простых действиях, ведь большинство женщин не имеют специальных навыков. «Мы разберём височные и точечные удары, воздействие на уши, нос, пах, работу локтями. Всё, что оказывается под рукой, – это тоже средство самообороны», – добавила инструктор.
Особое внимание уделили и тому, как правильно звать на помощь и оценивать обстановку. По словам Виктории Витченко, это не менее важно, чем физические приёмы. «Главное – знать пути отхода и уметь применить бегство. Это может показаться кому-то неловким, но на самом деле именно оно зачастую является самым правильным решением», – отметила тренер.
На занятии также разобрали варианты действий, если женщина не успела покинуть помещение и оказалась в зажатом положении. В таких случаях участницам показали болевые точки, позволяющие быстро высвободиться и получить шанс на спасение.
Виктория Витченко представила и команду, которая работала вместе с ней. Сания Жакан – обладательница чёрного пояса второго дана, чемпионка Казахстана и Европы, призёр международных турниров и чемпионата мира. Ольга Подгурская также имеет внушительное количество достижений: она становилась чемпионкой России, Азии и Казахстана.
Сама Виктория владеет широким спектром техник разных видов единоборств. «У меня есть чёрный пояс по таэквондо, занималась джиу-джитсу и дзюдо, работаю и с ударной, и с бросковой техникой. Всё, что знаю, смогу показать и объяснить, как это применяется», – сообщила она.
В рамках семинара участницам продемонстрировали базовые приёмы: удары по области паха, прямой удар ногой, коленный удар хиза гири, работу локтём – хиджате, а также вариант удара рукой – шипа цуки. «Мы хотим, чтобы девушки хотя бы немного познакомились с тем, как работает наше направление, и понимали, что в критический момент они могут защитить себя», – подытожила Виктория Витченко.
По мнению специалистов, подобные тренировки помогают не только развивать физические навыки, но и преодолевать барьер страха, который часто мешает человеку действовать в критический момент. Для многих женщин участие в мастер-классе стало шагом к осознанию собственных границ и возможностей, а также напоминанием о том, что профилактика насилия начинается с повышения информированности и готовности отстаивать своё право на безопасность.
Проведённое в Петропавловске мероприятие стало примером того, как практическое обучение может сочетаться с просветительской работой, формируя более ответственное отношение общества к проблеме гендерного насилия. Внимание, привлечённое к этой теме во время международной кампании, по мнению организаторов, должно способствовать дальнейшему развитию инициатив, ориентированных на защиту прав и свобод женщин и девушек.
